作者：刘英雅

女人：跟公公婆婆之间的矛盾让我越来越抓狂

结婚到现在跟公公婆婆的矛盾让我现在有些变态了，我不能看见他们，看见就想发火，想摔东西，生气，恨不得想打他们，想离婚

以上是案例。

如果你的生命中有未和解的关系，让你特别地有情绪、挣扎，自然是非常损耗你的能量。

有经验的人可能会有这样的经验。最耗能量的缘由，往往与关系有关。而这个关系，又往往与婚姻家庭有关。

婚姻家庭中的关系，才往往和我们有切身的影响和关系。

这也不是说家外无事。事实上，如果婚姻家庭关系很有支持性，家外的事情，往往就比较能够自如应对。就算尚没有找到最优应对，压力也会少许多。

而关系之所以如此消磨消耗人。无非就是矛盾冲突挣扎。而那些关系很经常并不是真能够一走了之。

但是，好在，面对关系的矛盾，还是可以有办法从这种煎磨中解离出来。

矛盾这两个字，看起来让人头疼，似乎也复杂，充满了纠结。

矛盾却是个有力量的词汇。那是自我的力量。自我的边界。矛盾是蕴含着自我意识，自我的边界意识。

矛盾，往往是希望对方为自己的边界负责。

比如，你怎么可以随便踩入我的房间？

每一次关系的矛盾，都可以做为自我成长的机会。

关系矛盾，往往是希望对方为自己的需求期待情绪负责。

当能够为自己的需求期待情绪负责时，就不把心理能量消耗在对方身上，消耗在这个矛盾的挣扎中。同时，你的自我实践了一次照顾自己和为自己的需求负责的经验、历练。

每一次矛盾，能够面对自己的需求，为自己的需求负责。会比希望关系对方为自己的这个需求负责，更加有力量，更加不耗能量。

如何自己来满足自己的需求？

每一次矛盾，能够面对自己的需求，为自己的需求负责。也才能够真正得到满足。那些痛苦挣扎愤怒的东西没了。

最不耗能量的生活方式，或许是不卷入矛盾。

同时，这也往往是新的关系方式的开始。

作者|刘英雅