婚姻家庭:最不耗能量的生活方式

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婚姻家庭:最不耗能量的生活方式

发布日期:2024-06-08 04:23    点击次数:196

作者:刘英雅

女人:跟公公婆婆之间的矛盾让我越来越抓狂

结婚到现在跟公公婆婆的矛盾让我现在有些变态了,我不能看见他们,看见就想发火,想摔东西,生气,恨不得想打他们,想离婚

以上是案例。

如果你的生命中有未和解的关系,让你特别地有情绪、挣扎,自然是非常损耗你的能量。

有经验的人可能会有这样的经验。最耗能量的缘由,往往与关系有关。而这个关系,又往往与婚姻家庭有关。

婚姻家庭中的关系,才往往和我们有切身的影响和关系。

这也不是说家外无事。事实上,如果婚姻家庭关系很有支持性,家外的事情,往往就比较能够自如应对。就算尚没有找到最优应对,压力也会少许多。

而关系之所以如此消磨消耗人。无非就是矛盾冲突挣扎。而那些关系很经常并不是真能够一走了之。

但是,好在,面对关系的矛盾,还是可以有办法从这种煎磨中解离出来。

矛盾这两个字,看起来让人头疼,似乎也复杂,充满了纠结。

矛盾却是个有力量的词汇。那是自我的力量。自我的边界。矛盾是蕴含着自我意识,自我的边界意识。

矛盾,往往是希望对方为自己的边界负责。

比如,你怎么可以随便踩入我的房间?

每一次关系的矛盾,都可以做为自我成长的机会。

关系矛盾,往往是希望对方为自己的需求期待情绪负责。

当能够为自己的需求期待情绪负责时,就不把心理能量消耗在对方身上,消耗在这个矛盾的挣扎中。同时,你的自我实践了一次照顾自己和为自己的需求负责的经验、历练。

每一次矛盾,能够面对自己的需求,为自己的需求负责。会比希望关系对方为自己的这个需求负责,更加有力量,更加不耗能量。

如何自己来满足自己的需求?

每一次矛盾,能够面对自己的需求,为自己的需求负责。也才能够真正得到满足。那些痛苦挣扎愤怒的东西没了。

最不耗能量的生活方式,或许是不卷入矛盾。

同时,这也往往是新的关系方式的开始。

作者|刘英雅